Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 161,73g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Café (Infusão), Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Mexido, Melão Amarelo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Vapza Grão de Bico, Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Pita Bread Pão Sírio Integral. lisää...
|
Painonpudotus 31,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayanne Lima
|