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Gestern vergessen einzutragen, also nach meiner alten Waage 81, 8kg und damit wieder auf einen sehr guten Weg. Waren erfolgreiche drei Wochen 😁
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83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1396 kcal
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Rasva: 81,90g | Prot: 80,85g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Pinar Beyaz Peynir, Vollkornbrot, Spiegelei, Sucuk. Lounas: Schwinn Quarkriegel. Päivällinen: Bulgur (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Milka Ganze Haselnüsse, Walnüsse, Seeberger Mandeln. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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