Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 92,21g | Hh: 135,35g.
Aamiainen: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Рязаночка Мука Ржаная , Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Агрокомплекс Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Фасоль Стручковая, Морковь, Лук, Помидоры, Чеснок, Печень Говяжья. Päivällinen: Вологодское Льняное Масло, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Постная Свинина. Välipalat/Muut: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|