Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 86,20g | Hh: 175,05g.
Aamiainen: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Light & Easy Claras de Huevo, Kirkland Signature Jamon Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Los Volcanes Queso Oaxaca, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Aceite de Oliva, Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina), Garbanzos Cocidos. Lounas: Manzanas Gala, Del Primo Salsa Molcajeteada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Aceite de Oliva. Päivällinen: Requesón, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral (60g), Palomitas de Maíz. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|