Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4588 kcal
|
Rasva: 164,55g | Prot: 465,11g | Hh: 316,39g.
Aamiainen: Bio Primo Curcuma Pulver, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: KFC Hähnchenteile (1), KFC Coleslaw (200g), KFC Crispys (3), KFC Filet Bites (6). Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Ironmaxx Cookie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|