|
I hit 147 today...that's 10 pounds since I started on March 1st! I even went out for mexican yesterday with my husband and kids....I just restrained myself. Then in the evening I did 50 minutes of Just Dance instead of the 30 I had planned on. The weight loss has slowed down these past two weeks but I know it's best to work it off slowly.
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2013:
|
1142 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 51,20g | Hh: 153,46g.
Aamiainen: banana, flax plus multibran, sugar, coffee, half and half. Lounas: hummus, carrots, scrambled eggs, activia vanilla. Päivällinen: jack's pizza, Farfelle with Spinach and tomatos. Välipalat/Muut: pickled egg, coffee, half and half. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 26 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|