Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2010
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 7,00g | Prot: 68,00g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: Egg Beaters - Original. Lounas: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). Välipalat/Muut: Granny Smith Apple. lisää...
|
|
4170 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|