|
Вчера (01.02) забыла записать, было 65.5
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2686 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 143,72g | Hh: 344,66g.
Aamiainen: Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья, Пятерочка Банан, Пятерочка Виноград Тайфи, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Аджика, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Запеченная или Жареная Камбала, Личи, Киви, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Мандарины, Пиканта Аджика Домашняя, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Виноград Тайфи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Пятерочка Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Славянский, Вафли яблочно-банановые, Смак Хлеб Славянский, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Чай, Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Välipalat/Muut: Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|