Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 82,52g | Hh: 82,54g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры, Ашан Киви, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Лента Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Активия Йогурт Натуральный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Отруби Ржаные, Меридиан Мидии в Рассоле, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Активия Йогурт Натуральный, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Молодой Горошек Нежный. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|