Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 115,35g | Prot: 71,19g | Hh: 221,22g.
Aamiainen: Травяной Чай, Кинза, Слобода Майонез, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Рот Фронт Конфеты Батончики, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареное Яйцо без Жира, Vитамин Итальянская Смесь, Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Ванильным Вкусом. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Грецкие Орехи, Snickers Батончик, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кубанская Буренка Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|