Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 113,28g | Hh: 82,55g.
Aamiainen: Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Alnatura Erdbeermarmelade, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Aldi Eiweißbrot Goldähren. Lounas: Alpro Soya Ungesüßt, Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Päivällinen: Tomaten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Naturreis (Gekocht), Aldi Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|