|
- 0.0 кг.
Остался ровно в тех же показателях (даже процент жира тот же). это точно хорошо, учитывая, что за всю прошлую неделю я ни разу не попал в зал из-за нагрузок по работе...
Надеюсь, с новой недели уже полегче будет)
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 122,80g | Prot: 86,03g | Hh: 163,54g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молком Молоко 2,5%, Печенье, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. Lounas: Омлет или Яичница, Курица с Рисом, Чай, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салями. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Курица с Рисом. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|