|
День 66
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 74,96g | Hh: 151,17g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Картошка Печеная, Горчица. Lounas: Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Брокколи Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Голубцы с Пекинской Капустой. Välipalat/Muut: Печенье Веселая Компания Пенза, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Слобода Йогурт с Вишней. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|