Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 145,36g | Prot: 67,21g | Hh: 165,55g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Ülker Çokokrem, Fiskobirlik Fiskokrem, Tereyağı, Bal, Pankek, Zeytinyağı, Beşler Kasap Fermente Sucuk, Dost Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Zeytinyağlı Kereviz, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Fındık, Balin Fındıklı Draje, Ekler. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|