|
Değişenler, göbek -1 cm👍, göğüs kafesi çevresi +1 cm👍, sol kapı..
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2927 kcal
|
Rasva: 160,44g | Prot: 168,03g | Hh: 209,01g.
Aamiainen: Sucuklu Yumurta. Päivällinen: Tahin Helvası, Çupra. Välipalat/Muut: Big Joy Big Whey Protein, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Muz, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
02 helmi 20 jäseneltä: hhhan06
|
asdgshdh boya takıntısı olan aramasin
02 helmi 20 jäseneltä: exhımbıl
|
Hanzade hocam teşekkürler 👍
02 helmi 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
Oğuz 😂 ciddi yazdım araç serviste kapıyı değiştiriyorlar sanırım bilünçaltıma acı oturdu 😑
02 helmi 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
Espri olarak yeterince komikti meğer trajikomikmis. Bende emniyet kemerinden ceza yedim az önce kahvaltı niyetine. İçime oturdu sabah sabah bayraklarimi yarıya indirdim:(
02 helmi 20 jäseneltä: exhımbıl
|
Tebrik ederimm kardeşim 🤗 👍 👌 🙋🏿♂️ 👏
02 helmi 20 jäseneltä: MeriihKartal1903🦅
|
02 helmi 20 jäseneltä: eyll23
|
02 helmi 20 jäseneltä: justsport1234
|
02 helmi 20 jäseneltä: sportf06
|
02 helmi 20 jäseneltä: miray32
|
Oğuz ben de geçen ay 1000 lira hız cezası yediydim, cezaların yüksek olmasını destekleyen biri olduğum için gıkımı çıkaramadım ama içimden bir parça kopup gitti😀 Merihçim, Eylül, Emrah, Emin, Miray teşekkürlerimi sunuyorum.. 😊
02 helmi 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
Evet evet hiyarlik bende. İtiraz bile etmedim. Tayyip babaya atesledik bi yüzlük. Oyna devam:(
02 helmi 20 jäseneltä: exhımbıl
|
1000 TL versem o gezegeni benzin döküp yakarım yalniz
02 helmi 20 jäseneltä: exhımbıl
|
15 gün içerisinde ödedim 760 â geldi. Onu da 4 taksit yaptım, fakiriz ama uyanığız çok şükür 😎
02 helmi 20 jäseneltä: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|