Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 88,13g | Prot: 137,99g | Hh: 274,10g.
Aamiainen: Сиртаки Сыр, Сахар, Цикорий, Белый Хлеб, Село Зеленое Молоко 3,2% , Мистраль Гречневые Хлопья, Перекресток Банан. Lounas: Сахар, Чай, Бургер Кинг Чикенбургер, Сметана 15%, Помидоры, Капуста, Филе Индейки. Päivällinen: Клементины, Snickers Snickers Stick, Сахар, Чай, Бургер Кинг Чикенбургер. Välipalat/Muut: Морковь, Сахар, Чай, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Растительное Масло, Белый Хлеб, Сиртаки Сыр. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|