Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 39,20g | Hh: 88,08g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. Lounas: K-Classic Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Möhren, Käse, Knorr Sauce Hollandaise Light. Päivällinen: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|