Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2020
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 59,47g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Durazno. Lounas: Dia Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. Päivällinen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Banana, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Inalpa Choclo Amarillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzana, Peras. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|