|
👋😉Ich wünsche euch einen tollen Sonntag! 🚦🚂
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 73,12g | Hh: 197,41g.
Aamiainen: Milbona High Protein Frischkäse, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Edeka Weichkäse Fettreduziert, Gekochtes Ei, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Honig. Välipalat/Muut: Äpfel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dir auch nen entspannten Sonntag 🚦🚂
02 helmi 20 jäseneltä: Ritamine_
|
Dankeschön, daß wünsche ich Dir auch 🙋🏻
02 helmi 20 jäseneltä: Huehndez17
|
Du heute auch 200g im Plus, ist ja witzig 🤣
Aber das Gesamtergebnis ist ein Erfolg.
Sehr gut👍🏻🚂🚂🚂
Hab auch noch nen tollen Tag 😉
02 helmi 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|