Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 64,29g | Hh: 162,82g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Багет французский , Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо . Lounas: Borges Оливковое Масло Classic, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Santa Maria Рисовая Лапша, Сладкий Красный Перец, Agama Королевская Креветка. Päivällinen: Запеченная или Жареная Треска, Капуста Жареная, Кондитерская Прохорова Солёная Карамель. Välipalat/Muut: Prisma Мандарин Марокко, Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|