Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 45,30g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: Победа Молочная Плитка, Мёд, Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Лимон, Зеленый Чай. Lounas: Мёд, Зеленый Чай, Pringles Hot Paprika Chilli, Coca-Cola Кола, Здоровое Меню Хлебцы Овсяные с Пророщенной Пшеницей, Золото Полесья Сыр Тильзитер, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнолия Закуска Корейская из Моркови, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: Kinder Bueno White, Зеленый Чай, Апельсин. lisää...
|
|
1295 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Стрела
|