|
After a cheat day! I still watched the calories.
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 39,33g | Hh: 198,59g.
Aamiainen: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Aquafina Water (16.9 oz), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: Cadbury's Chocolate Creme Egg, Wendy's Apple Slices, Wendy's Crispy Chicken Sandwich, Aquafina Water (16.9 oz). Päivällinen: Red Beans and Rice, Water , Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
02 helmi 20 jäseneltä: Miraculum
|
Thank you. I’ve tried so hard. When I changed my diet, and with the help of this app, I’m down 12 lbs. I do cheat day and if I want a sweet I eat it. I can’t fast due to medical issues. Good luck on your journey!
02 helmi 20 jäseneltä: oceanladyjulia
|
I never call it a cheat day, as I want to stay positive, I call it a Carb rebuild day !!!
03 helmi 20 jäseneltä: DO N OK
|
03 helmi 20 jäseneltä: oceanladyjulia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|