Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 94,87g | Hh: 180,97g.
Aamiainen: Orangen, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Apfel, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Lounas: Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter. Päivällinen: Ahornsirup, Back Family Mandeln Gehackt, Eiweiß, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Magerquark, Barilla Pesto Alla Calabrese, Deluxe Parmigiano Reggiano, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Cappuccino, Kaffee mit Milch, Protein Käsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|