Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 123,93g | Hh: 103,62g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Lounas: KDV Fruitstory, Маяк Икра Сазана, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Борщ со Свининой. Päivällinen: Зефир, Соевый Соус, Приправыч Крахмал Картофельный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Стрелки Чеснока. Välipalat/Muut: Power Pro Протеин Whey Protein, Guandy Маршмеллоу, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandireva.anna
|