Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 79,28g | Hh: 208,03g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный», Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ирга, Домик в деревне Молоко 2,5%, Село Родное Хлеб Деревенский, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное. Lounas: Болгарский Перец, Грудка Индейки, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Банан, Компас Здоровья Семена Льна, Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Kalev Глазированный Марципановый Батончик Vana Tallinn, Яйцо Куриное, Сметана 20%, Макдоналдс Сахар, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Сибиржинка Творог "Традиция" Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|