Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 85,41g | Hh: 67,72g.
Lounas: Приготовленные Грибы (без Жира), Простоквашино Сметана 25%, Сыр Моцарелла, Виктория Перловка с Овощами. Päivällinen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Стерлядь. Välipalat/Muut: Roshen Карамелькино Мята. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia ja 19 minuuttia, TV: n Katsominen - 43 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Seisominen - 55 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|