Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 10,02g | Prot: 34,00g | Hh: 66,46g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Lounas: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Котлеты на Пару, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кокосовая Вода. lisää...
|
|
1203 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kyykky - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 20 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kira2909z
|