Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 99,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3604 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 293,33g | Hh: 417,81g.
Aamiainen: Sheridan's Ликер, Мила Варила Джем Апельсиновый, Mr. Ricco Малиновое Варенье, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Карусель Безе, VP Laboratory Energy Balance Fitness Bar, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Parmalat Молоко 0,5%. Ennen lounasta: Optimum Nutrition Протеин Гидролизат, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Горошек Зеленый, Слобода Кетчуп, Мистраль Рис Жасмин, Черкизово Вырезка Свиная, Льняное Масло, Now Foods Omega-3. Ennen päivällistä: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Киви, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Яблоко. Päivällinen: Махеевъ Соус Терияки, Куриное Филе, Льняное Масло, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|