Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 61,26g | Hh: 261,03g.
Aamiainen: Растительное Масло, Белый Хлеб, Пекинская Капуста, Яйцо, Ермолино Кетчуп, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lounas: Малина, Семена Льна, Костный Бульон. Päivällinen: Избенка Сырники Творожные 5%, Конфета, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|