Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 100,64g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Активия Йогурт с Черносливом, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Мёд, Био Баланс Био Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Päivällinen: Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мёд, Помидоры, Heinz Соус Цезарь, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Välipalat/Muut: Рахат Конфета Красный Мак, Мёд, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастяТесля
|