Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 71,10g | Hh: 219,97g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Grafschafter Unsere Besten, Eisbergsalat, Dulano Edelsalami, Cocktailtomaten. Päivällinen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Salzkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Corny Milch Classic, Kinder Riegel (21g), Kiwi, Äpfel. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|