Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 49,24g | Hh: 50,51g.
Aamiainen: Omelet of Roerei met Kaas, Sera Acuka, Hazelnoten, Walnoten, Aardbeien. Lounas: Sera Acuka, Kaas, Geroosterd Volkoren Brood. Päivällinen: Surinaams Broodje Kip. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Työ - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seymaeslem
|