Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 172,21g | Hh: 156,10g.
Aamiainen: Sierpc Сыр Королевский, Premialle Фета, Kupiec Rice Cakes With Sea Salt, Творог 5%, Банан. Lounas: De Luxe Тунец в Собственном Соку , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сто Пудов Кус-Кус. Päivällinen: Комо Сыр Кантри, Своя Линия Семга Слабосоленая , Diatosta Mini Tostas. Välipalat/Muut: Go On Nutrition Протеиновый Батончик, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|