Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 83,55g | Prot: 136,01g | Hh: 349,53g.
Aamiainen: Сахар, Голден Яблоко, Шарлиз Пастила, Fish House Путассу Соломка Сушеная , Heinz Брусничный Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Orion Choco Pie, Кофе, Яблочное Пюре, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Сладкий Снег Маршмеллоу, Голден Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Пиканта Аджика Домашняя, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Филевское Щербет Яблоко-Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Печенье Песочное с Джемом, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб Славянский, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Чай, Мандарины, Личи. Välipalat/Muut: Окей Печенье Песочное с Джемом, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|