Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 51,96g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: Pisang. Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Pepaya, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Putih Telur, Apel, Selada, A&W Fried Chicken. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzkasyifa
|