Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 94,61g | Hh: 170,65g.
Aamiainen: La Vache de Paris Сыр Фета, Помидоры, Ilona Лаваш Армянский, Молокія Йогурт Белый, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Звенигора Сыр Фигура 27%. Lounas: Roshen Бисквит Вишня-Крем, Kuhne Бальзамический Соус, Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Помидор , Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Своя Лінія Булгур. Päivällinen: Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Злагода Пряжена Сметана 10%, Сто Пудов Рисовая Мука, Мрия Ванильный Сахар, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Галичина Йогурт Черника-Злаки, AXA Muesli Tropic, АТБ Груша, President Творог 5%. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tania1323
|