|
The good old weekend weight gain strikes again,not that bad, onwards to the next goal,,under 80kgs.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 78,28g | Hh: 72,83g.
Aamiainen: Chia Bia Chia Seeds, Goji Berries, Flax Seeds, USN Diet Fuel Ultralean, Quest MCT Oil Powder. Lounas: Blueberries, Raspberries, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Fage Total 5% Greek Yoghurt. Päivällinen: Cathedral City Cheddar Cheese Mature, USN Diet Fuel Ultralean. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Asda Rich Tea Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|