Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 67,04g | Hh: 116,52g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сыр Домашний, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Свиная, Жареное Яйцо без Жира, Заповедные Продукты Сало Домашнее. Välipalat/Muut: Еврейский Салат, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|