Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 122,42g | Hh: 131,97g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кальве Кетчуп Карри, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Lounas: Борщ с Говядиной, Куриная Отбивная, Кальве Томатный Кетчуп, Суп Куриный с Вермишелью, Mr. Ricco Майонез, Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Päivällinen: Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Активиа Творожная Малина, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|