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Hallöchen ihr Lieben! 🙋♀️ na damit hätte ich ja nun nicht gerechnet nach diesem wochenende😎 ist ja beinahe nichts,... habe ich mich wohl doch genug bewegt,... vorallem, wenn ich bedenke, dass heut auch noch die Hormone gegen mich spielen,... ich wünsche euch einen tollen Start in diese Woche! 🤗
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64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1348 kcal
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Rasva: 23,92g | Prot: 74,17g | Hh: 212,51g.
Aamiainen: Mühlenhof Schweinebraten, Harry Knolli Kartoffelbrot. Lounas: Sojasoße, Bamboo Garden Mie Nudeln, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Brokkoli, Ei, Champignons, Rapsöl, Möhren, REWE Porree, Knollensellerie. Päivällinen: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Maracuja, Senf, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Chili, Mühlenhof Schweinebraten, Harry Knolli Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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