Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 72,45g | Hh: 183,94g.
Aamiainen: Heinz Hot Chili Sauce, Gouda, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Honig, Zitronensaft, Ingwer, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Bio-Verde Taboule Salat mit Tomate und Minze, BioGourmet Roter Linsen-Topf, Taste Of Sweden Albaöl, Edeka Bio Junge Erbsen, Möhren. Päivällinen: Ei, Riesa Spirelli. Välipalat/Muut: Honig, Bio Joghurt Pur, Gut & Günstig Chips Paprika. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|