Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 53,80g | Hh: 99,33g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Café, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lounas: Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Coco, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Itambé Requeijão Cremoso, Café Expresso, Batavo Iogurte de Morango, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|