Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2013
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2013:
|
1624 kcal
|
Rasva: 84,92g | Prot: 86,43g | Hh: 127,34g.
Lounas: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Päivällinen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Ham and Cheese Loaf or Roll. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, workout - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|