Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 73,81g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: Fullkornsbröd, Kokt Ägg. Lounas: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Bregott Extra Saltat, Wasa Husman. Päivällinen: Rödlök, Tomater, Linssoppa, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fullkornsbröd, Scan Hamburgare. Välipalat/Muut: Linssoppa, Keso, Kokt Ägg. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samer7602
|