Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 109,69g | Hh: 280,14g.
Aamiainen: Papaya, Tuna, Quaker Avena, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lounas: Sandía, Papa Cocida, Quinoa (Cocida), Arroz Blanco, Salmón, Palta. Päivällinen: Quinoa, Pollo. Välipalat/Muut: MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Quaker Avena, Almendras. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
gym - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patriciarivcs
|