Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 88,12g | Hh: 193,36g.
Aamiainen: Appel, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Vers Geperst Sinaasappelsap, Witte Boterham. Lounas: Vinaigrette, Aldi Kippenwit, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Groentensoep. Päivällinen: Basilicum, Citroen, Gemengde Notenmix, Trostomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zalm, Preipuree, Erwtensoep. Välipalat/Muut: Salami, Delhaize Melba Toast, Frambozen, Blauwe Bessen, Appel, Boni Granaatappelpitten. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - challence2020
|