Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
140,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 110,76g | Hh: 180,82g.
Aamiainen: Café, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Batata Doce, La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (Descascado), Repolho. Päivällinen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Molho Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Molho Branco, Macarrão de Abobrinha. Välipalat/Muut: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 10,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannamarques
|