Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 68,52g | Hh: 50,40g.
Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Alpukat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, ABC Terasi, Tempe, Terung. Päivällinen: Finna Sambal Ijo Uleg, Putih Telur, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arvianita
|