Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 98,17g | Prot: 106,31g | Hh: 330,36g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Запеканка творожная, Кофе лайт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Рахат Карамель Арахисовая, Eco Фруктов-Ореховый Батончик Курага, Сливочное Масло, Рот Фронт Карамель Дюшес, Каждый День Фундук в Глазури, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Подворье Йогурт Греческий 10%, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Сосиски, Картофельное Пюре, Микоян Колбаса Куриная. Päivällinen: Чай, Леденец Мятный, Банановый Кекс, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Микоян Колбаса Куриная. Välipalat/Muut: Roshen Рачки, Запеканка творожная, Помело, Пятерочка Яблоко Красное , Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
03 helmi 20 jäseneltä: LudaShe
|
Лена, привет! На рыбалке много не поймал, но душу отвёл. 😊 В лесу хорошо!!! Привес есть, но надеюсь, что это всё от недосыпание.
04 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
Люда, привет! Я посмотрел, что у меня за месяц ушёл 1 кг. 👍😁 Думаю, что это не так уж и плохо. 😃
04 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
Кг за месяц? Ну тогда ладно, я спокойна)) Неплохо для начала. А я продлила себе поддержку ещё на месяц. Совсем расклеилась, не лучшее время для организма отправляться в дефицит.
04 helmi 20 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, согласись, что здесь мы научились слышать наши организмы?! Так сказать, настроились с ними на одну волну. 🤔😁
04 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
Я когда решила заняться спортом почти год назад, вернее с мая того года. Услышала программу разгоняющий метобализм, название 8/16,8 часов ешь, 16 не ешь, можно чай но без ничего или воду. Когда начинать эти 8 часов есть вам решать. Мой завтрак с 10 утра, ела как и сейчас, за неделю сбросила 2 кг. В талии ушло 4 см. Стала лучше спать, отдышка ушла. А самое главное радовала фигура в зеркале. Так что совет даю на собственном опыте, проверено! Всем здоровья и счастья!
04 helmi 20 jäseneltä: Tiffany-76
|
Лена, думала поджелудочная, исключили, оказалось желудок, гастрит обострился, начала курс лечения. Обострился хронический тонзиллит, теперь ещё и горло лечу, а вчера до кучи ещё и герпес вылез аж в двух местах, на губе и в носу, лимфоузлы увеличены и вообще половина головы и шеи теперь болит. Уж какой тут дефицит, надо лечиться. На счёт ИГ - так это точно не для меня. Для ИГ нужен здоровый жкт, я, например, чувство голода не переношу, могу терпеть, но здравствуй обострение гастрита. И после удаления желчного голод под запретом, под прицелом весь кишечник, так как желчь теперь самотёком бесконтрольно туда течёт, поэтому там всегда должна быть еда, чтоб растворять еду, а не кишки. Не бывает универсальных диет и советов, все очень индивидуально, и чем старше, тем более индивидуально.
04 helmi 20 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, желаю тебе скорейшего выздоровления! 🍊🙂
04 helmi 20 jäseneltä: revyura
|
05 helmi 20 jäseneltä: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|