Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 75,41g | Prot: 141,92g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Slim Fruit Slim Syrup Карамель-Ирис, Банан, Яйцо, Valio Молоко 3,2%, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Кедровые Орехи, Сушеные Яблоки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". Päivällinen: Орехи Кешью, ВкусВилл Булгур, Шпинат, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Campina Сливки Порционные. Välipalat/Muut: Slim Fruit Slim Syrup Карамель-Ирис, Valio Творог Мягкий 4,5%, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Campina Сливки Порционные, Семушка Манго Сушеный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|